しばらくやっていなかった、ある呼吸法を久しぶりにやってみたら、スコーンとスッキリ❗️すり抜ける感覚があったのです。
ならば、レッスンでも‼︎と思い、やってみたら、皆さんスッキリされたと❗️
この日のレッスンは全体的に、ある部分を○○することを目的にやったのですが、この呼吸法とも多分バチっとハマり、結果スッキリ❗️と言う感覚で生徒様は感じられました。顔の表情を見てもスッキリしていて、うんうん良かった🤗
「呼吸」はやっぱり素晴らしいですね。
当たり前にしている呼吸ですが、この呼吸は肉体という命を繋いでいるものです。
そして、呼吸はいつも心にも繋がっています。
心は「欲」に引っ張られると、暴れますからコントロール不能になりやすくなりますが、
心は「呼吸」に引っ張られると、とても静かで穏やかになり、それは静かな湖面。
心のフィルターが「呼吸」により綺麗になるんですね。
だから、透き通った湖のそこを見ることが出来る。
＝そのまんま、ありのままを見ることが出来る。
と言うことは、
自分のことも、ありのままを見ることが出来るんですね。
ナチュラルな自分です。
ナチュラルな自分ほど、強く、優しい存在はないのでは❓と今の私は感じてます。
だって、自然の法則で存在しているのですから😃
顔を洗うように、心も洗うことが出来る。
ヨガは心を洗い、ピカピカにもしてくれる。
呼吸法ってすごいですね❗️
