レッスン中に、ふと、、ブルースリーの名言。
感じろ❗️
ヨガレッスンでも、よく使われる言葉。
今日のレッスン中、私も何度もこの言葉を皆さんに伝えながら、私が私を感じてみた。
ポーズというものを相手に、このポーズが私に何を感じさせてくれるか。
ポーズを相手に、私が私を感じたら、ほんの少しの変化が起こります。
そして、、、やっぱり瞑想法と一緒❗️
日常で行うヨガ（自分と繋がる瞑想法）と一緒❗️
と、はっ❗️とした。
といっても、
ヨガは8支則というのがあって、
ヤマ・ニヤマ・アサナ・プラーナヤマ・プラティヤハラ・ダラナ・ディヤーナ・サーマディ
段階があり、どれも大切で、どれも久しく大事だとされている。
簡単に言うと、日常を大切にすることから始まり、、悟り。どれも大切。
この辺は深くなってしまうので、サラッと流しておきまして、
私がここでいう瞑想は、自分らしい状態に近づいていくこと。
ヨガを十何年も続けて、分かっていたと思っていたことを、今またハッとする❗️
このハッとした時ほど感動することはないのです❗️
ん〜、、伝わるかな〜。
ブルースリーの言葉。
「感じろ❗️」
レッスンでは、「感じたことを無視しない」
それを大切にしたい。
私がそう思っているので。
感じることは、たった一人、自分にしかできない唯一無二なんです。
どれだけ無視したかな❓身体の声
どれだけ無視したかな❓心の声
この身体心を持っている自分にしか感じることができない。こんな尊いものここに在る。
あなたは、この人生で何を大切にしますか❓
QUELLE YOGA IZUMI
自分と繋がる空間を 静岡市葵区でご縁ある場所で作ってます。
こちらは平日夜開催の静岡市市民文化会館。不思議なのですが、とても落ち着くのです。
今年の目標はブログを更新❗️継続中です♪
