私はクンダリーニヨガ・ハタヨガの瞑想の先生に技法を定期的に学ばせて頂いているのですが、久々にその中の呼吸法の一つを行なってから、ダウンドックのポーズをした。いつもと違う。。。
呼吸の入るボリュームが違うぞ。。。
いくつかの呼吸法や呼吸に繋がることをしたので、その呼吸法が原因か分からないけど、おそらくそう。また明日やってみよう❗️呼吸が深まるとアーサナ（ポーズ）でくつろぐ時間が長くなる❗️
画像は、朝食べたくなって作ったマフィン💫 グルテンフリーの米粉のマフィンには、先週行った長野で買ったリンゴを。私の舌はマニアックなのかな〜自分で作る焼き菓子が一番美味しい。笑。自慢ではなく、作りたい材料で作りたいタイミングでしか作らないから美味しくなる気がする。笑。そんもん。
こちらのミモザ、一目見て幸せになった。とっても大振りのミモザ。この黄色く放つ鮮やかな色。色もエネルギー。生徒様宅で育った本当に綺麗で幸せになるミモザ。我が家に来てくれてありがとう🌟
