講座では、「感情」というものはどんなもので、どんなお付き合いが豊かなものになるかを中心にお話しし、実践では安心した空間から書く瞑想（ジャーナリング）をしていきました。
受講生からの質問で「書くことは瞑想ですか❓」という質問を頂きました。はい、そうなんです。書く瞑想いや「書く瞑想法」です。ただ観ることをしているのです。この「ただ」のところには段階があるのかと思いますがね♪
これ、めちゃくちゃパラフルなんです❗️
だからかな〜、今まで気づかなかったことに気づいた方もいましたね。正解・不正解ではなく、「気づく」から始まるのです。
感じたから、気づく。感じきる。って大切ですね。ヨガのプラクティスはその時間。
画像は、焼津の満観峰にて。こんなにエネルギー全開の花。そして小鳥の囀りも素晴らしかった。
では❗️
