サルバンガーサナは、毎回レッスンで行います。(肩立ちのポーズ)
わたしがレッスンで行うポーズは、スワミ・サティャナンダ・サラスワティが数あるポーズの中から特に重要とされるものを取り入れております。その中でも、サルバンガーサナというポーズは、解説文が他のポーズよりも多い。そしてこのポーズが及ぼす効能についての説明ももちろん多いのです。それほど重要なポーズということ。
毎日でも行いたいポーズだ。
今日のパーソナルでは、このポーズを行います。このポーズが身体・心にどのような感覚を送ってくるものなのかじっくりと感じていきましょう。
では❗️
quelle yoga studio izumi
