今日はパーソナルヨガでした。
今日のパーソナルの生徒さまはヨガをスタートした時から、とても飲み込みが良く、素直な方なんだろうなぁ〜と感じておりました。
今日のレッスンでは、基本のアーサナ(ポーズ)をとにかく、丁寧に丁寧に、ポーズに入る前からポーズ中とリリースまでを、パラパラ漫画の1ページを感じてみていくように行っていきました。基本の3ポーズを細かくチェック。生徒様自身で、「あ、ここがズレたのが分かった」という気づきが2.3個かありました。さすがでした！
ポーズに入る前からリリースまでの、全てがヨガです。ポーズに入る心構え、姿勢から大切です。それは、ただ立っている姿勢すらも「姿勢」です。アーサナ(ポーズ)は正しい「姿勢」を作っていくものなので、ポーズに入るところから、姿勢と向き合っていきます。
正しい姿勢は、正しくエネルギーが流れる器という身体を作ります。
生命力溢れる身体という器。
正しくエネルギーが流れる身体、これほど求めたいものはありません(^-^)
ハタヨガは素晴らしい^_^
わたしも、朝から嫌ってぐらい、基本の練習！笑
楽しい！楽しい！笑
