感覚

blog更新が遅れてしまった。。

さてさて、

頭を使うのではなく、頭に使われてしまうと、感覚が鈍くなって来るのだと思う。

自分にとって、何が快適か？

本当は何を望んでいるのか？

そういう意味で、感覚を研ぎ澄ます事の練習がヨガです。

今日1日、頭を少し休める時間を作ってみてください。５つの感覚器官からくる感じた事を、ただ感じてみてください。

例えば、ご飯を食べる時に、丁寧に味わう。またその感触、顎の動く感覚など。一口が口から胃に入るまで。

では！