久々のblogですみません💦
昨夜は、グループレッスンでした。お久しぶりの方もチラホラでしたね。レッスンでは、最初に身体のある部分を動かすことをしました。
でも、、なかなか動かない、思ったように動かない、、、のです。難しい、、、。と思った方も多かったと思います。動きはシンプル。なので、家に持ち帰って毎日やってもらうことに。
提案はしますが、やるのは本人！さて、何人やるかな⁉️笑
ある生徒さんは、家に持ち帰って、母親と一緒にやったと話してくれました。さすが！
身体を様々まで意識するって、難しいですが、本当の意味で自分を知るためには、自分の身体を知り動かせるようになりたいですね。
深呼吸も、呼吸を深くする事、が出来るようになるのも、身体を意識的に緩めたり、使ったり出来るのも、コントロール力ですね。
ハタヨガで、それらを養い、心のコントロールも！ですね！
学びましょう！それもやる気があるか次第ですが！私も学びの途中！
では！
