11月12日(日)「山とヨガ」開催しました♪
地元の低山に登ろう❗️
呼吸を感じて、土を感じて、風を感じて、、、うん、これもヨガだなぁと、思いまして第二弾の「山とヨガ」。朝7時半に集合して、まずはヨガストレッチ。普段はやらないペアヨガ。人の手を借りた三角のポーズやチャクラアーサナ等。。そして、身体緩ませてあげる動きを入れて、ハイク前にほぐしました。ヨガ的要素を入れたいので、このストレッチで身体の状態を観察する時間を入れました。この時は、肩や腕、背中、体側などの、状態の変化を観察してもらいました。
参加者の皆さんは、観察できたかなぁ〜❓❓❓
やはり、空の下で身体を伸ばすのって、気持ちいいですねーー
いざ、山ハイク❗️
ヨガ的ハイク❗️をしようにも、、みなさん、楽しくおしゃべり三昧❗️笑
いいんです笑。わいわいいきましょーーーっ。ハイク前にヨガはした。うんうん。
さて、目的地に到着ーーーっ。皆さんに、コーヒーや紅茶などをシェアさせて頂きました。
カンパーーーーい❗️そして、おやつ交換❗️（さすが女子笑）
皆さん、割と地味な足元❗️
道中では、綺麗な花も見つけました。
そして、その花の畑のお姉さまが、私たちに道中のおやつにとミカンを持たせてくれたんです。なんて優しい❗️そんな出会いがあって、感謝の気持ちが湧く機会を頂く。頂いてばかりのハイクでしたから、これらの優しさは循環させたいと思います。
参加くださった皆様、ありがとうございました。
QUELLE YOGA IZUMI
